Протеин

Растительный протеин - это натуральный продукт, содержащий чистый белок.

Количество белка, которое нам необходимо ежедневно зависит от наших целей и уровня активности. Для человека нормального веса при сидячем образе жизни достаточно употреблять чуть более 50 граммов белка в день.

Людям, занимающимся спортом, потребности в белке выше. Международное общество спортивного питания (ISSN) рекомендует употреблять 1,4-2 грамма белка на килограмм веса тела в день при занятиях силовыми тренировками. Таким образом, 82-килограммовый человек, поднимающий штангу, должен снабжать организм 115-164 граммами белка ежедневно.

Диетологи говорят о еще большем количестве, если вы серьезно занимаетесь пауэрлифтингом или культуризмом: до 1 грамма на 0,5 кг веса.

Людям на диете, понадобится ещё больше белка: 2,3–3,1 г/кг веса тела. К примеру, человеку с весом более 90 кг нужно будет употреблять 210-280 граммов белка в день для сохранения мышечной массы при сжигании жира.

Чем больше белка нам необходимо — тем сложнее получать его из продуктов питания, тут на помощь приходит протеин.

Протеин представляет собой наборы аминокислот, которые соединены при помощи ковалентной связи в цепочку и образуют полипептид. Это главный строительный элемент мышечной ткани.

Протеины делятся на три основные группы: молочный,​ яичный и​ растительный.

— Протеин из конопли

доЙ-паК (250 г)  645 ₽
доЙ-паК (500 г)  975 ₽


— Протеин из тыквы

доЙ-паК (250 г)  645 ₽
доЙ-паК (500 г)  975 ₽


— Протеин из льна

доЙ-паК (250 г)  575 ₽
доЙ-пак (500 г)  845 ₽